手臂粗壮无力？每天一个动作，疏通经络，甩掉拜拜肉！

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我们的手臂上分布着六条经络，内侧三条阴经和外侧三条阳经。如果经络不通，手臂往往会粗壮而无力，肩膀也会变得僵硬，更严重者甚至还会出现手臂麻木和腱鞘炎等症状。

今天带大家回顾的童子功是：曲肘滚腕通臂经。可以全面拉伸手臂，疏通手臂上的经络，改善上述的问题。

张老师： 胳膊上的经络很重要，比如说可以通过前臂刮痧来治疗乳腺结节、痛经和甲状腺结节等等，按压上肢经络还可以治疗颈椎病疼痛。

胳膊上通行三条阴经和三条阳经，疏通胳膊上的经络可以用下边视频的法子。

做50到100下，身体微微出汗为度，经期、 孕期可做。

网友的部分反馈：

网友：非常感谢张老师分享的小臂刮痧通乳腺，男性乳腺增生小指头大小，我在一个月的时间里刮痧了二十次，增生就剩黄豆粒大小了，效果非常好，触痛期时用葱白内膜贴，晚上贴，早上就不痛，真神。谢谢张老师。

网友：结奶，拍胳膊拍好了。

网友：一做这个就疯狂打嗝。

网友：那个手掌尝试像太极，有气感。没有出汗，做完舒服。

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图片来自摄图网和网络

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